Hei!

    Tämän blogin avulla aion selvittää mimmoinen laihdutustyyli sopii minun vartalolleni, mielelleni sekä elimistölleni. Olen aina pitänyt karppaamista laiskan tienä onneen. Kyseinen dietti on ollu otsikoissa jo vuoden päivät eikä loppua vielä ole näkyvissä. Eilen käydessäni K-kaupassa huomasin kassan viereisessä lehtitelineessä uuden lehden; karppaajille! Mielessä kävi kyseisen lehden ostaminen mutta päätin jättää sen telineeseen. Miksi se on aina yhtä noloa myöntää harrastavansa erilaisia diettejä ja julkisesti ostaa laihdutus ja ruokavalio lehtiä. En tiedä olenko ainoa, joka ystävien kysyessä olenko jollain dietillä vastaukseni on aina "enhän minä. Ei vain ole kova nälkä". Ehkä se on helpompi laihduttaa salaa niin kukaan ei näe epäonnistumistani.. Itse en ole koskaan aikaisemmin kokeillut tätä sillä en usko sen pitkäaikaisiin vaikutuksiin, vaikkakin isoisäni laihtui karppaamalla 16 kiloa eikä ole vielä niitä lihonut takaisin. Ehkä suurimmaksi osaksi olen vain liian laiska edes karppaamisen aloittamiseen, joka ei sinänsä vaadi suurempia ponnisteluja, ei hikisiä tunteja kuntosalilla eikä lihasten ja nivelten särkyä sekä jomotusta kuten toinen vaihtoehtoni; urheilu.

Karppaamisen aloittaminen ei kuitenkaan tarvitse mitään muuta kuin lujaa itsekuria ja tietoa hiilihydraateista; mitkä ovat hyviä ja mitkä huonoja.Onko karppaus kuitenkin jo niiin vuotta 2011? Omalla tavallani olen ihaillut ihmisiä, jotka pystyvät omaksumaan tämän ruokavalion itselleen mutta osaksi olen kuitenkin tuntenut pientä halveksuntaa heitä kohtaan. Eikö joiltakin vain löydy sitä aikaa käydä muutaman kerran kuntosalilla ja syödä ns. normaalia ruokaa vaan pitää ottaa tämmöinen äärikeino käyttöön? Sitten tunnistin itseni äskeisestä lauseesta. En ole löytänyt aikaa käydä kuntosalilla viimeiseen 3 viikkoon. Yleensä keksin itselleni nerokkaan selityksen miksi en voi nyt lähteä salille; kohta alkaa työt, tänään kyllä lepäilen vaan, olen vähän kipeä jne...

Nyt kuitenkin otan itseäni niskasta kiinni. Ajattelin ensin kokeilla tätä jännittävää uutta ruokavaliota karppaamista, vaikkakin olen siitä kuullut erilaisia kauhutarinoita. Yksi suurimmista esteistä karppaamisen aloittamiselle on omalla kohdallani ollut vatsan totuttelu uuteen ruokavalioon. Luin Iltalehdestä, että karppaamisen aloittaminen voi aiheuttaa ihan järkyttävän ummetuksen. Apua, miksi hankkisin ummetuksen tietoisesti?! No mutta tämä on kuitenkin aika pieni paha verrattuna näihin liika kiloihin vyötäröni ympärillä. Ehkä kestän tämän hetkellisen ummetuksen jos se kohdalleni tulee. Myös päänsärky on yksi yleisistä karppaamisen "sivuvaikutuksista". Tähän kuitenkin voi aina napsia muutaman buranan, vaikka se ei olekaan kovin terveellistä.
Omaa karppaamistani en aio viedä ääritasolle. Jätän kuitenkin turhat valkoiset viljat ja jauhot pois ruokavaliostani. Ruisleivästä en kuitenkaan ihan häävillä luovu, vaikkakin tuoteselostusta lukiessa teksti kertoo että ruisleipä sisältää enemmän hiilihydraatteja kuin paahtoleipä. Tässä tulee kuitenkin taas miettiä, että kummat hiilarit ovat hyvästä. Ruisleipä muutenkin auttaa pitämään vatsan kurissa siinä olevien kuitujen takia. Ehkä ummetus ei sittenkään osu kohdalle. I hope so.

Tästä alkaakin siis kuukauden mittainen karppaaminen! Kerron täällä millaiset on fiilikset ja miten on painoa pudonnut jos on sitä pudotakseen. Kerron myös mahdollisimman rehellisesti kaikista sivuvaikutuksista ja mielialan muutoksista, jos niitä tulee. Kuukauden jälkeen katson miten tulisi jatkaa. Pitäisikö tätä ruokavaliota jatkaa vai siirtyä takaisin omaan vanhaan elämäntapaani ja aloittaa se kuntosalilla kärsiminen. Vaikka karppaamisen kanssa ei minun ymmärtääkseni suositella urheilua aion silti käydä kuntosalilla muutaman kerran viikossa, sinne ehtiessäni. Ihan vain oman terveyteni kannalta. Ainahan on hyvä että peruskunto pysyy pystyssä. Se on se joka määrittelee kuinka terve olet.